Verão chegando, que tal começar a se cuidar!

O verão tá chegando e os cuidados não podem ser deixados de lado.
Com o verão vem o calor insuportável e que pode ocasionar muitas coisas que provavelmente ninguém quer, por isso darei dicas de como se proteger!



Espinhas!
Uma das coisas mais chatas do verão é que a pele fica mais oleosa e as espinhas acabam aparecendo, por isso, coma menos gorduras e lave o rosto pelo menos 2 vezes no dia, não mais que isso pois se não as glândulas sebáceas vão digamos "ativar" e tudo o que você não quer vai aparecer, as ESPINHAS!.


Beba Água!
Beber água é essencial isso todo mundo já sabe, pelo menos dois litros de água por dia te manterão com a pele, o cabelo e a saúde em dia, já que no verão é mais comum você sentir sede e isso pode ocasionar várias doenças como por exemplo, pedras nos rins, não que isso não aconteça também no inverno.


Use Protetor Solar!
Usar protetor solar no verão é necessário, tanto na praia como na cidade! O não uso do protetor pode causar várias doenças de pele, você sempre tem que ver o fator dele se você for branca use fator 60 por ai e se for mais Negra use fator 40 por ai, mas isso você tem que ver com o seu dermatologista, o importante é passar o protetor solar, afinal ninguém quer ficar parecendo um pimentão!


Comer Guloseimas!
Verão...Calor...Já sei vou ir tomar um sorvete! Pois é galera isso acontece sempre e não tem problema de você querer tomar sorvete e comer aquelas guloseimas mais geladas, mas opte por sorvetes por exemplo da polpa da fruta são muito mais saudáveis e com certeza mais geladinhos (sei lá porque mas eu acho) e você vai ficar com um corpo lindão! kk'


Exercícios!
Já que no calor é normal suarmos mesmo, que tal suar por um bom motivo, fazer exercícios no calor é bem melhor afinal além de estarmos mais agitados (as vezes preguiçosos) e sempre suarmos fazer exercícios parece uma boa coisa, além de fazer exercício! (kk' que pensamento o meu né!)




E você? Vai fazer algumas dessas dicas? Espero que sim! Lembrando que você não deve se cuidar só no verão! 


É isso galera! Espero que vocês tenham gostado das dicas e eu vou nessa caminhar um pouco! Bjs *---*